Organic Time

Co je dobré vědět o slunečním záření

Blíží se léto a s ním čas koupání, opalování a pobytu na sluníčku. Bohužel slunce nemá na naše zdraví jen pozitivní vliv, ale může ho i těžce poškodit. Proto Vám přinášíme důležité informace, které Vám pomohou získat ze sluníčka jen to nejlepší!

Slunce trvale vysílá na zemský povrch několik rozdílných typů záření. Nejznámější je viditelné světlo střední vlnové délky. Krátkovlnné – infračervené – záření vnímáme jako teplo a záření dlouhovlnné – ultrafialové (UV) – je pro nás neviditelné, ale přesto jeho účinek cítíme; protože právě díky němu se naše kůže opálí.

UV záření se skládá ze záření různě dlouhých vlnových délek – UVA, UVB a UVC.

Nejkratší vlnovou délku má UVC záření. Je nebezpečné životu na Zemi a v minulosti se vyskytovalo jen ve stratosféře. Ale v souvislosti se ztenčováním ozonové vrstvy se nyní jeho působení na živé organismy stále více diskutuje.

Středně dlouhou vlnovou délku má UVB záření, které působí na povrch kůže, vyvolává proces opálení (pigmentaci) a může nechráněnou kůži spálit. Pro buňky pokožky může mít karcinogenní účinky a podílí se na vzniku kožních nádorů. Přibližně 50 – 60 % těchto paprsků je filtrováno ozonovou vrstvou atmosféry, zbylá část dopadá na zemský povrch.

UVA záření s nejdelší vlnovou délkou proniká hluboko do pokožky, kde vyvolává předčasné stárnutí a způsobuje přímo zhnědnutí, pigmentaci kůže. Až donedávna se předpokládalo, že nemá škodlivý vliv, ale bohužel i dlouhovlnné záření se podílí na vzniku kožních nádorů. Je nebezpečné také proto, že jeho účinky necítíme tak rychle jako účinky UVB záření. UVA záření je využíváno v soláriích, kde se pokožka opaluje pomalu a postupně se mění i její struktura a kvalita.

Proto je dobré se chránit před UVA a UVB, ale i UVC zářením!

 

Vliv sluníčka na náš organismus

Sluneční záření příznivě ovlivňuje naše zdraví, je zdrojem života na Zemi a součástí mnoha pro život nezbytných pochodů probíhajících v našem těle. Sluneční svit podporuje tvorbu hormonu seratoninu, který vyvolává pocit štěstí. A naopak ztěžuje tvorbu melatoninu, hormonu, který navozuje spánek. Proto není divu, že když po zimě vysvitne sluníčko a prosvětlí kanceláře a pokoje, hned se cítíme lépe, jsme vitálnější a veselejší! Je tedy dobré chodit v létě brzy spát a trávit co nejvíce času venku. Sluneční záření je nutné také pro tvorbu vitaminu D. Denně stačí pouze několik minut přímého slunečního světla dopadajícího na ruce a obličej, aby vyprodukovalo odpovídající množství vitaminu D potřebné pro správný vývoj a pevnost kostí a ostatní biologické pochody. Slunce také pozitivně ovlivňuje dýchání, krevní tlak nebo hladinu cukru v krvi.

Bez sluníčka bychom nemohly existovat, ale zároveň je důležité vyhnout se několika jeho nepříznivým vlastnostem! Mám na mysli hlavně náš největší orgán – kůži, která nás chrání a zachytí to, co by nás mohlo poškodit uvnitř. Sluneční záření totiž způsobuje předčasné stárnutí kůže, zvýšenou tvorbu vrásek a hlavně riziko vzniku kožních nádorů. Negativní vliv slunce na pokožku je čím dál větší kvůli ztenčené ozonové vrstvě, která způsobuje snazší pronikání UVB záření na zemský povrch. Problém s pokožkou se také násobí kvůli její paměťové schopnosti, protože kůže si pamatuje každé spálení i z úplného dětství, kdy byla jemná a citlivá. Veškeré vlivy se sčítají a tak se násobí riziko vzniku nádorů. Za posledních třicet let se zčtyřnásobil počet osob, u kterých byl nalezen melanom (zhoubný nádor kůže).

V našich zeměpisných šířkách ještě často platí, že opálená pokožka je zdravá a krásná. Bohužel mnohdy za tuto krásu zaplatíme nepříjemnými následky. Nejlepší by bylo mezi 11. a 15. hodinou na sluníčko vůbec nevycházet. Tehdy je intenzita UV paprsků největší. Samozřejmostí je správná sluneční kosmetika s UVB a UVA, ale i UVC faktorem, která je ještě důležitější při pobytu na horách nebo u moře, kde je záření silnější. Sníh odráží až 90 % paprsků, které na něj dopadnou. Rozdíl je také v ročních obdobích: v létě dopadá na zemský povrch asi 3× více UV záření než v zimě, největší rozdíl je v UVB složce, která je v létě 10× silnější.

 

Ochranný faktor a UV filtry

Důležitým kritériem pro správný výběr opalovacího krému je UV faktor, který představuje schopnost pohltit UV záření. Ochranný faktor před slunečním zářením (SPF) udává, kolikrát můžeme po nanesení přípravku prodloužit bezpečnou dobu na slunci s přirozenou ochranou kůže. Např. máme-li pokožku typu I, můžeme na slunci bezpečně pobývat 10 min. S opalovacím sprejem Havaj SPF 20 můžeme tuto dobu prodloužit na 200 min. (20×10 = 2O0 min.). Další nanesení ochranného prostředku neredukuje škodlivé látky už z přijatého slunečního záření.

Cílem je, aby UV záření pronikalo do pokožky co nejméně! UV faktor je nejlepší vybrat podle typu kůže a její snášenlivosti na sílu sluneční záření a podle prostředí, kde se pohybujeme. Tedy například na horách či u moře je lepší použít vyšší UV faktor. Obecně však lze říci, že nikdy neuděláte chybu, použijete-li UV faktor silnější.

UV filtry existují dvojího druhu, jedny jsou chemické a druhé mechanické (minerální). Chemické UV filtry jsou vyvinuty v laboratořích a pokožku před sluncem chrání chemickou reakcí – přeměnou UV záření na teplo. To často vede k přehřátí kůže a alergické reakci. Chemické látky obsažené v těchto UV filtrech samozřejmě nejsou pro organismus nijak příznivé, usazují se v důležitých orgánech a pravděpodobně působí i hormonálně, čímž způsobují další těžkosti.

Chemické látky v slunečních krémech, kterým je lepší se vyhnout:
4-methyl-benzylidencamphor (4-MBC)
oxybenzon
benzofenon-3
 octyl-methoyl-cinnamates (OMC)
PABA
homosalate (HMS)

Oproti tomu minerální filtry jsou čistě přírodní minerální pigmenty (např. oxid titaničitý) pomleté na jemňoučký prach. Ten se rozetře společně s emulzí na povrch pokožky, nevstřebá se a funguje jako zrcadlo, které odráží všechny druhy UV záření, včetně UVC!!! Další výhodou minerálních filtrů je, že fungují okamžitě po nanesení, nemusíte čekat 30 min., než proběhne chemická reakce. Jsou také voděodolné, ale doporučujeme se po vykoupání znovu namazat.

lavera byla prvním výrobcem na světě, který zavedl přírodní 100% minerální ochranu před slunečním zářením!

Slunce a voda
I když se to může na první pohled zdát, voda v žádném případě UV záření neodráží, ale naopak sluneční paprsky přitahuje, a proto jsme při koupání vystaveni ještě většímu nebezpečí spálení. Z tohoto důvodu je důležité se namazat před i po koupání a nejlépe krémem s minerální UV ochranou.

Dětská pokožka a slunce

Dětská pokožka je velmi jemná a citlivá. Nemá ani tolik vrstev jako pokožka dospělých a je daleko prostupnější. Proto je důležité dbát na to, čím dítě namažeme a chránit ho před přímým sluncem. Dítě minimálně do jednoho roku by nemělo vůbec čelit slunečním paprskům. Když se jemná dětská pokožka spálí v tomto věku, zvýší se pravděpodobnost výskytu melanomu až třikrát. Proto dbejte, aby vaše dítě bylo vždy dobře chráněno. lavera nabízí ideální Opalovací mléko ve spreji NEUTRAL pro kojence a děti SPF 20 BIO 125ml.

Péče po pobytu na sluníčku a opalování
I v létě je důležité o pokožku pečovat a dodávat jí optimální hydrataci, aby nebyla od sluníčka vysušená a nedocházelo k předčasnému stárnutí pleti. Na konci dne stráveného na slunci je třeba rozpálenou pokožku zchladit. Mléka po opalování lavera pokožku zklidní a efektivně zvyšují úroveň její hydratace.

 

celý sortiment Slunečí řady Lavera najdete ZDE